Smoothie de manga para bebês
por Thayssa Roriz
A partir de 6 mesesZero açúcarSem leite / APLVSem ovosSem glúten
Preparo
15 min
Tempo total
15 min
Rendimento
300ml
Dificuldade
Fácil
Receita de smoothie de manga do receituário da nutricionista materno-infantil Thayssa Roriz, pensada para a introdução alimentar e feita sem açúcar. A receita rende 300ml e fica pronta em 15 min. Abaixo estão os ingredientes, o modo de preparo passo a passo e as orientações de armazenamento.
Você vai precisar de
- 100ml de leite de coco caseiro
- 1 manga madura
- 1 colher de sopa de sementes de chia
Como fazer
- 1
Retire a casca e o caroço da manga.
- 2
Bata no mixer ou liquidificador a manga e o leite de coco.
- 3
Adicione a chia e misture com uma colher e deixe gelar por 10 minutos.
Como armazenar
Consumo imediato.
Dica da nutricionista
Você pode preparar essa receita com outras frutas como kiwi, mamão, morangos, abacate, pitaya
Você sabia?
O leite de coco é fonte de gorduras boas. A manga é fonte de minerais como cálcio, potássio e magnésio.