Panqueca de banana para bebês

Panqueca de banana para bebês
A partir de 6 mesesZero açúcarSem leite / APLVSem ovos

Preparo

10 min

Tempo total

10 min

Rendimento

5 panquequinhas

Dificuldade

Média

Receita de panqueca de banana do receituário da nutricionista materno-infantil Thayssa Roriz, pensada para a introdução alimentar e feita sem açúcar. A receita rende 5 panquequinhas e fica pronta em 10 minutos. Abaixo estão os ingredientes, o modo de preparo passo a passo e as orientações de armazenamento.

Você vai precisar de

  • 1 banana prata madura
  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de chia
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
  • 1 colher de sopa de gergelim

Como fazer

  1. 1

    Amasse a banana com um garfo.

  2. 2

    Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem.

  3. 3

    Em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite e distribuia a massa usando a medida de uma colher de sopa bem cheia.

  4. 4

    Use uma espátula para achatar a massa e virar.

  5. 5

    Deixe dourar dos dois lados.

Como armazenar

Por 1 dia

Pode congelar?

Não

Dica da nutricionista

Você pode usar canela em pó, chocolate granulado, cacau, essência de baunilha…