Bolachinhas de sementes para bebês

Bolachinhas de sementes para bebês
A partir de 6 mesesZero açúcarSem leite / APLVSem ovos

Preparo

30 min

Tempo total

30 min

Rendimento

20 bolachinhas

Dificuldade

Avançada

Receita de bolachinhas de sementes do receituário da nutricionista materno-infantil Thayssa Roriz, pensada para a introdução alimentar e feita sem açúcar. A receita rende 20 bolachinhas e fica pronta em 30 minutos. Abaixo estão os ingredientes, o modo de preparo passo a passo e as orientações de armazenamento.

Você vai precisar de

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
  • 4 colheres de sopa de chia
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
  • 1/2 xícara de chá de água
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa de açúcar demerara (ou 1 de melado de cana)

Como fazer

  1. 1

    Misturar bem a chia e as sementes de linhaça com a água e deixar descansar por 20 minutos.

  2. 2

    Depois, misturar a parte as farinhas, o açúcar e o azeite de oliva.

  3. 3

    Adicionar as sementes hidratadas e misturar bem, até obter uma massa homogênea (ela deve ficar gostosa de manipular e não grudar nas mãos).

  4. 4

    Se ficar levemente úmida, basta deixar na geladeira por mais uns 10 minutos.

  5. 5

    E se ficar muito seca/quebradiça, só adicionar um pouco de água e misturar, até obter o ponto modelável.

  6. 6

    Depois abrir com a ajuda de um rolo, numa bancada usando um papel filme e cortar no formato que deseja.

  7. 7

    Levar para assar em forno pré-aquecido a 180C por 15 minutos ou até que estejam levemente D E dourados e sequinhos.

  8. 8

    Espere esfriar para armazenar

Como armazenar

10 dias em pote de vidro com fechamento hermético

Pode congelar?

Não

Dica da nutricionista

Quanto mais fina a massa, mais rápido elas assam e mais crocantes ficam. Você pode usar canela em pó, chocolate granulado, cacau, essência de baunilha…