Aveioca de morango para bebês
Preparo
10 min
Tempo total
10 min
Rendimento
1 aveioca
Dificuldade
Média
Receita de aveioca de morango do receituário da nutricionista materno-infantil Thayssa Roriz, pensada para a introdução alimentar e feita sem açúcar. A receita rende 1 aveioca e fica pronta em 10 min. Abaixo estão os ingredientes, o modo de preparo passo a passo e as orientações de armazenamento.
Você vai precisar de
- 5 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sobremesa de linhaça dourada
- 1 colher de sobremesa de gergelim
- 4 colheres de sopa de água.
- 5 morangos higienizados
Como fazer
- 1
Misture todos os ingredientes e deixe hidratar um pouco enquanto corta os morangos em 4.
- 2
Coloque a massa em uma frigideira antiaderente untada com óleo de coco e deixe que ela cozinhe (como panqueca).
- 3
Vire e deixe que cozinhe do outro lado.
- 4
Recheie com os morangos e dobre ao meio.
Substituições
Você pode acrescentar chia, amaranto, ou outras sementes. Pode fazer com recheio de “sal” ou frutas!
Como armazenar
Para consumo em até 24h em pote com tampa.
Dica da nutricionista
Se a massa ficar muito fina, pode quebrar
Você sabia?
A aveia é um cereal com um ótimo perfil nutricional e uma boa fonte de energia e fibras solúveis. A linhaça, a chia e o gergelim são ótimas fontes de cálcio e gorduras, incluindo o ômega 3.