Sim, o bebê de 7 meses já pode comer ovo. Fique comigo se você quer tirar todas as dúvidas, vou te apresentar recomendações baseadas em evidências científicas e explicar como incluir esse alimento na alimentação do bebê de maneira segura e saudável.
Bebê de 7 meses pode comer ovo?
De acordo com as recomendações mais recentes da Sociedade Brasileira de Pediatria e de outras entidades internacionais, não há necessidade de atrasar a introdução do ovo, pois estudos indicam que a oferta precoce de alimentos potencialmente alergênicos pode reduzir o risco de alergias futuras.
Isso significa que a introdução do ovo na alimentação do bebê de 7 meses pode ser feita de forma segura, desde que seguindo alguns cuidados básicos, que falaremos mais adiante.
Os benefícios do ovo para o bebê de 7 meses
O ovo é considerado um superalimento, pois contém diversos nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê. Entre seus principais benefícios, podemos destacar:
✅ Rico em proteínas de alta qualidade – essenciais para a formação dos músculos e tecidos do bebê.
✅ Fonte de ferro – importante para prevenir a anemia e auxiliar no desenvolvimento cognitivo.
✅ Contém colina – nutriente fundamental para o desenvolvimento cerebral e do sistema nervoso.
✅ Rico em vitaminas A, D, E e do complexo B – que fortalecem a imunidade e promovem o crescimento saudável.
✅ Possui gorduras boas – essenciais para o desenvolvimento neurológico do bebê.
Por ser um alimento completo e acessível, o ovo é uma excelente opção para fazer parte do cardápio da introdução alimentar.
Como oferecer ovo para o bebê de 7 meses?
Agora que sabemos que o bebê de 7 meses já pode comer ovo, é fundamental entender a forma correta de introduzi-lo na alimentação:
✅ Sempre bem cozido – O ovo deve estar completamente cozido para eliminar qualquer risco de contaminação por bactérias como a Salmonella.
✅ Comece com pequenas quantidades – No primeiro contato, ofereça apenas uma pequena porção e observe possíveis reações alérgicas.
✅ Adicione a outras preparações – O ovo pode ser amassado e misturado a papas, purês ou servido em pequenos pedaços no método BLW.
✅ Evite temperos e sal – O bebê deve conhecer os sabores naturais dos alimentos.
A melhor forma de preparar o ovo para o bebê é fervê-lo por pelo menos 10 minutos, garantindo que tanto a clara quanto a gema estejam firmes.
Ovo pode causar alergia no bebê?
Sim, o ovo é um dos alimentos mais alergênicos. No entanto, estudos recentes indicam que introduzir o ovo precocemente pode ajudar a reduzir o risco de alergia alimentar no futuro.
Os sinais de alergia ao ovo incluem:
🔹 Vermelhidão ou urticária na pele
🔹 Coceira
🔹 Inchaço nos lábios ou rosto
🔹 Tosse ou dificuldade para respirar
🔹 Vômito ou diarreia
Se o bebê apresentar qualquer um desses sintomas após o consumo do ovo, interrompa a oferta e procure um médico imediatamente.
Clara ou gema: qual oferecer primeiro?
Antigamente, recomendava-se oferecer apenas a gema do ovo ao bebê e introduzir a clara posteriormente. No entanto, não há evidências científicas que sustentem essa prática. Hoje, sabe-se que o ovo pode ser oferecido inteiro desde o início da introdução alimentar, pois a introdução tardia pode aumentar o risco de alergia.
O mais importante é garantir que o ovo esteja bem cozido e ser oferecido em pequenas quantidades nas primeiras vezes.
Quantas vezes por semana o bebê pode comer ovo?
O ovo pode ser incluído na alimentação do bebê de 2 a 3 vezes por semana, intercalando com outras fontes de proteína, como carnes, peixes e leguminosas.
Ele pode ser oferecido no café da manhã, almoço ou jantar, sempre dentro de uma alimentação equilibrada.
Erros comuns ao oferecer ovo na introdução alimentar
Para garantir que seu bebê aproveite todos os benefícios do ovo, evite os seguintes erros:
❌ Oferecer ovo mal cozido – Pode aumentar o risco de infecção alimentar.
❌ Adicionar sal ou temperos fortes – O bebê deve consumir alimentos naturais.
❌ Oferecer o ovo de forma inadequada – Sempre respeite o método de alimentação escolhido (BLW ou tradicional).
❌ Não observar possíveis reações alérgicas – O bebê deve ser monitorado nas primeiras exposições ao alimento.
Conclusão a respeito se bebê de 7 meses já pode comer ovo:
O ovo é um alimento altamente nutritivo e pode ser introduzido no início da alimentação complementar. Ele deve ser bem cozido, oferecido em pequenas quantidades no início e sempre com atenção a possíveis reações alérgicas.
A introdução alimentar é um momento de aprendizado para o bebê e para a família. Oferecer uma alimentação equilibrada desde cedo é essencial para o desenvolvimento saudável da criança.
Se você deseja mais dicas sobre a alimentação do bebê e a introdução alimentar, continue acompanhando nossos conteúdos! 💛
