Posso oferecer batata para o bebê?

A batata é um dos alimentos mais populares na introdução alimentar, por ser versátil, neutra no sabor e muito aceita pelos bebês. Mas surgem dúvidas: qual tipo é melhor? Pode colocar sal? Posso fazer frita ou só cozida?

Neste artigo, vamos esclarecer como e quando oferecer batata ao bebê, quais tipos são mais recomendados, os erros comuns a evitar e dicas de preparo tanto para o método tradicional quanto para o BLW.

Bebê pode comer batata? A partir de quantos meses?

Sim, o bebê pode comer batata a partir dos 6 meses, quando inicia a alimentação complementar. É uma excelente fonte de carboidrato, que fornece energia para o crescimento e desenvolvimento.

Ela pode ser oferecida amassada, em pedaços ou em palitos grandes cozidos, sempre sem sal e sem temperos industrializados.

Quais os tipos de batata mais indicados para bebês?

Você pode variar entre:

• Batata inglesa: textura macia, ideal para amassar ou fazer purê.
• Batata doce: rica em fibras e betacaroteno, tem sabor adocicado.
• Batata baroa (mandioquinha): mais cremosa e nutritiva, ótima para caldos.

Evite batata frita ou chips até pelo menos 2 anos, conforme orientação da SBP e do Ministério da Saúde.

Como preparar batata para o bebê com segurança?

Dicas práticas para oferecer batata na introdução alimentar

• Evite adicionar sal, manteiga ou leite de vaca.
• Cozinhe bem, até ficar macia — especialmente no BLW.
• Amasse no garfo ou sirva em pedaços que o bebê possa segurar.
• Combine com legumes e proteínas, como cenoura, frango desfiado ou feijão.

Você pode variar os tipos de batata ao longo da semana, promovendo variedade nutricional e sensorial.

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