CRN1 9159 | Nutricionista Materno-Infantil
Nutricionista
Muito prazer, sou Thayssa Roriz (CRN1 9159). Nutricionista especializada em Nutrição Materno-Infantil e idealizadora do Método Nutrindo o Futuro.
Ao longo da minha carreira, tomei uma decisão estratégica: deixar de focar na ‘correção’ de dietas de adultos para focar na ‘prevenção’ e educação do paladar infantil. Acredito que o maior impacto que posso gerar na saúde do mundo é garantindo que nossos bebês aprendam a amar comida de verdade desde a primeira garfada.
Como mãe do Cadu, Cora e Caê, sei que a teoria dos livros nem sempre funciona na prática. Por isso, meu trabalho une a ciência da nutrição com a realidade da rotina familiar.
Nos últimos 7 anos, já guiei mais de 200 famílias através do Método Nutrindo o Futuro, ajudando pais a vencerem a insegurança, o medo do engasgo e a seletividade alimentar.
Aqui, você vai encontrar o caminho para construir uma relação de amor e respeito com a comida para a vida toda.
O mamão é uma fruta segura e nutritiva para oferecer a partir dos 6 meses, quando o bebê inicia a introdução alimentar. Rico em fibras e vitamina C, ajuda no funcionamento do intestino. Veja como preparar e servir o mamão de forma segura.
Você sabe se pode oferecer laranja ao bebê? Em geral, a laranja é uma excelente fonte de vitamina C e fibras, mas precisa ser introduzida com calma, observando sinais de alergia ou desconforto gastrointestinal. Vamos ver idade ideal, preparo seguro, quantidade recomendada e dicas para evitar engasgos.
Nutrientes no bebê vegetariano: A vitamina B12 precisa de fonte confiável (fortificados ou suplemento, a definir com o pediatra). A vitamina D costuma ser 400 UI/dia no primeiro ano. O ferro geralmente é prevenido com 1 mg/kg/dia dos 6 aos 24 meses, com ajustes. Cálcio, zinco, iodo e ômega-3 podem ser atendidos com planejamento; bebidas vegetais não substituem leite materno/fórmula antes de 12 meses. Acompanhe com profissional.
Saiba como identificar ingredientes que contêm leite e proteger o bebê APLV durante a amamentação. Veja lista completa do que evitar e dicas práticas para facilitar a rotina.
Entender e respeitar os sinais de fome e saciedade do bebê é essencial para uma introdução alimentar respeitosa e leve. Esse cuidado fortalece o vínculo familiar, evita a recusa alimentar e contribui para uma relação positiva com a comida.
