Posso oferecer manga para o bebê?

A manga é uma das frutas tropicais mais consumidas no Brasil e, felizmente, também é segura para os bebês a partir dos 6 meses. Com sabor doce, textura macia e alto valor nutritivo, ela se encaixa muito bem no cardápio da introdução alimentar.

Mas, como toda fruta, há cuidados importantes quanto ao tipo, maturação, forma de preparo e apresentação. Neste artigo, você vai aprender quando e como oferecer manga para o bebê, quais os benefícios e cuidados com engasgo.

Bebê pode comer manga? A partir de quantos meses?

Sim, o bebê pode comer manga a partir dos 6 meses, quando já demonstra os sinais de prontidão para iniciar a alimentação complementar. A manga é uma fruta naturalmente macia e de fácil aceitação.

Ela pode ser oferecida amassada com o garfo ou em tiras grossas com casca no método BLW. Não é necessário coar nem adoçar.

Quais os benefícios da manga para o bebê?

• Vitamina A (betacaroteno): essencial para a saúde da pele e visão.
• Fibras solúveis: ajudam no funcionamento do intestino.
• Vitamina C: fortalece a imunidade.
• Doçura natural: favorece a aceitação sem precisar de adição de açúcar.

Além disso, a manga possui ação antioxidante e contribui para a hidratação por ter alto teor de água.

Como oferecer manga para o bebê com segurança?

A apresentação da manga deve respeitar a fase do bebê:

⚠️ Evite manga com fibras muito resistentes (como manga espada) nos primeiros meses, pois pode dificultar a mastigação.

Posso dar manga verde ou com casca?

A manga verde não é recomendada na introdução alimentar. Ela é mais ácida, contém mais taninos e pode causar desconforto intestinal.

Quanto à casca, ela pode ser mantida em tiras grandes para facilitar a pegada no BLW, mas não deve ser oferecida para consumo, pois é mais difícil de digerir e pode conter resíduos de defensivos agrícolas.

Dúvidas Frequentes