Ao iniciar a introdução alimentar contamos com diversos alimentos para oferecer ao bebê. E é aí que surgem dúvidas sobre certos alimentos.
A introdução alimentar pode ser iniciada oferecendo qualquer alimento saudável, sendo assim não é uma regra começar pelas frutas, ok?
Apesar disso, muitas mães pensam primeiro na banana por ser uma fruta macia, doce e com uma textura agradável para o bebê.
Afinal, qual banana dar ao bebê?
A banana tem vitaminas A, C, E e algumas do grupo B. Também é rica em minerais como potássio, magnésio e cálcio, além de conter fibra, carboidratos e baixos níveis de gordura.
Existem vários tipos de banana como prata, nanica, maçã, da terra, e por aí vai. Mas aposto que você já ouviu alguns mitos sobre as bananas quando o seu bebê começa a comer frutas, acertei?
Tipo: “Essa banana não pode dar ao bebê porque prende o intestino.” “Essa outra é muito forte para a criança.”
Portanto, não existe a banana ideal para dar ao seu bebê. Todas as bananas podem ser oferecidas para a criança.
Cada alimento tem sua característica geral, mas precisamos lembrar que o efeito causado é individual em cada um. Algumas bananas podem sim, ter a característica de causar prisão de ventre em algumas pessoas, mas nem por isso deve ser descartado do cardápio do bebê.
É importante intercalar a banana com outras frutas, assim seu bebê conhece diferentes sabores, além de consumir uma grande variedade de vitaminas, minerais e outras fontes de fibras.
A banana deve ser oferecida em cortes adequados para que seu bebê consiga segurá-la e levá-la a boca para apreciar o sabor, cheiro e textura da fruta.
Seu bebê está formando o paladar, por isso todos os sabores são bem vindos!
Como oferecer banana por idade (exemplos de formato e preparo)
| Idade | Formato/Textura | Como preparar | Observações |
|---|---|---|---|
| 6 meses | Amassada grossa ou palito grande (BLW) | Banana bem madura; amasse com garfo ou sirva metade segurando pela casca | Textura “amassável com os dedos”; supervisão total |
| 7–8 meses | Palitos grossos/tiras; panquequinha de banana + aveia | Corte em tiras compridas; panquequinha sem açúcar | Introduzir utensílio (garfinho/colher) como treino |
| 9–10 meses | Cubos grandes macios ou rodelas espessas | Corte em cubos/rodelas que não “sumam” na mão | Oferecer no dia com fonte de ferro |
| 11–12 meses | Rodelas menores; em receitas (pão/bolo sem açúcar) | Misturar em mingau/crepioca/panqueca; rodelas mais finas | Estimular mastigação e autonomia |
| 12m+ | Pedaços menores a gosto da criança | Manter madura; variar tipos (nanica, prata, maçã) | Respeitar sinais de fome/saciedade |
Dicas: evitar açúcar/mel; combinar com aveia, pasta de amendoim 100% ou iogurte natural; água sempre disponível. Para segurança, revisar “reflexo de gag × engasgo”.
Meu bebê fez uma cara feia. Será que ele não gostou?
É super normal o bebê fazer cara feia demonstrando que não gostou, afinal é um sabor e textura diferentes de tudo que ele já viu.
Agora ele está provando um alimento cheio de sabor, cor e textura macia. É uma novidade para ele!
Os alimentos devem ser oferecidos mais de 15 vezes em dias alternados e formas diferentes, para que a criança se acostume e então decida realmente incluir ou excluir aquele alimento da sua lista de preferências.
Veja como oferecer a banana para o bebê
Conclusão
Dessa forma, ao dar a banana ao bebê, ele irá se acostumar com um novo alimento. Se ele não comer a banana toda ou cuspir, respeite o tempo do bebê.
O objetivo é que ele explore cada alimento, aprimore suas habilidades e aprenda ainda mais.
Ele terá muito tempo para comer de verdade!
Bônus para você que está realmente preocupada com o seu bebê
Separei um super desconto no meu pacote com mais de 90 cardápios para bebês de 6m a 2 anos, acesse agora e nunca mais tenha que se preocupar o que oferecer ao seu bebê e ainda garanta um futuro mais saudável para ele. Clique aqui e aproveite o seu bônus.
