Para o bebê vegetariano
Amigos do Pratinho Vegetariano
As duplinhas certas para o bebê que não come carne aproveitar melhor o ferro, o cálcio e a vitamina B12, com pratinho completo. Escolha o que vai para a panela hoje.
1. O que você quer reforçar hoje?
2. O que tem para ir no pratinho hoje?
Ferramenta educativa, não substitui consulta com pediatra ou nutricionista. Conteúdo de Thayssa Roriz, nutricionista materno-infantil (CRN1 9159).
Perguntas frequentes
Bebê vegetariano tem mais risco de anemia?
Todo bebê a partir dos 6 meses precisa de atenção ao ferro, com ou sem carne. No bebê vegetariano, a combinação certa no prato (leguminosa + fonte de vitamina C) e o acompanhamento com pediatra e nutricionista fazem toda a diferença.
Por que não dar leite ou queijo junto com o feijão?
O cálcio compete com o ferro na absorção. Não é proibido, mas quando o objetivo daquela refeição é aproveitar o ferro, vale deixar os derivados de leite para o lanche.
Meu bebê vegetariano precisa de suplemento?
A suplementação de ferro é recomendada para todos os bebês nessa fase, e a vitamina B12 merece atenção especial em famílias vegetarianas e veganas. Quem define dose e tipo é o pediatra ou a nutricionista que acompanha o bebê.
Esta ferramenta substitui a consulta?
Não. Ela é educativa e ajuda no dia a dia da cozinha. O acompanhamento individual continua sendo importante.