Seu bebê parou de comer? Descubra 5 motivos para a recusa alimentar e como lidar

Muitas famílias chegam a mim repetem a mesma frase: “Meu filho parou de comer”. Mas acalme, pois essa é uma etapa normal do desenvolvimento infantil, porém requer alguns cuidados para que não haja agravamento desse ciclo, e consequentemente gerar problemas graves.

É importante lembrar que em alguns casos, quando essa situação se prolonga ou é muito restrita, haverá a necessidade de apoio de uma equipe de profissionais.

O que é o ciclo da recusa alimentar?

A princípio o ciclo da recusa alimentar se inicia quando a criança começa a desenvolver a sua seletividade em relação aos alimentos.  Dessa forma, se não forem tomadas medidas eficazes para quebrar esse ciclo, a tendência é que o bebê passe a rejeitar vários alimentos e de fato você comece a viver o pesadelo do “meu filho parou de comer”.

Por falta de informação, os erros que os pais ou responsáveis cometem nessa fase reforçam e agravam esse ciclo. Tornando a alimentação cada vez mais restrita. Dessa forma, é comum que os alimentos aceitos sejam com um padrão único de sabor, textura e/ou cor. Podendo assim gerar prejuízos graves para a saúde doa criança.

Esse comportamento pode estar relacionado a várias coisas, por exemplo:

Fatores prejudiciais:

1. Exposição precoce a alimentos ultraprocessados: ricos em açúcar, sal e aditivos, são hiperpalatáveis e fazem a comida caseira parecer “sem graça”.
2. Refeições com distrações (TV, celular ou tablet): reduzem a atenção da criança ao ato de comer e dificultam o aprendizado alimentar.
3. Substituição da refeição recusada por “prêmios”: a criança entende que, ao recusar, ganhará outro alimento que prefere.
4. Chantagem ou recompensas: frases como “se comer o legume, ganha sobremesa” reforçam que o saudável é ruim e o doce é bom.
5. Pressão e insistência excessiva: quanto mais os pais pressionam, maior a resistência da criança.

A criança, no desenvolvimento do seu paladar, vai ter preferências. e isso é normal! Entretanto, quando as recusas passam a ser muito frequentes é necessário adotar algumas medidas. E em alguns casos procurar ajuda profissional para quebrar o ciclo de recusa alimentar.

Como lidar com a recusa alimentar?

Os cuidados que você pode tomar para ajudar nesse processo são, por exemplo:

1. Pare de repetir a frase “meu filho parou de comer”
   Pois isso apenas gera ansiedade em você e consequentemente no seu bebê.
2. Faça suas refeições no mesmo horário
   Coma junto ao seu filho. Somos os maiores exemplos para as crianças.
3. Não force a comer a comida
   Por mais frustrante que seja, tente acalmá-lo e, depois de um tempo ou até mesmo em outra situação, ofereça outra vez.
4. Continue a oferecer
   Tanto a comida habitual e também novos alimentos.
5. Mude a forma de oferecer
   Os alimentos recusados e até o local das refeições – um piquenique no tapete de atividades por exemplo.
6. Coma em lugares tranquilos
   O local onde as refeições são realizadas deve ser tranquilo. Desligue a TV, abaixe o volume do rádio e evite discussões.
7. Varie o cardápio
   Tente oferecer sempre novas opções de alimentos para o seu bebê
8. Convide a criança a participar do preparo
   Peça ajuda para lavar os alimentos, cortar alguma coisa, inclua a criança na hora do preparo
9. Não faça comentários
   Não comente se comeu pouco ou muito
10. Ele pode realmente não gostar do alimento
    Tenha em mente que o seu filho pode não gostar mesmo de algum alimento, e nesse caso, é importante trocar por algum do mesmo grupo
11. Consuma você o alimento
    Deixe de oferecer o alimento recusado e continue consumindo para que desperte o interesse próprio.

Essas são apenas algumas medidas que podem ser tomadas. Consulte um nutricionista especializado para orientação específica para seu caso.

Perguntas Frequentes

Fontes oficiais

• Sociedade Brasileira de Pediatria → https://www.sbp.com.br
• Organização Mundial da Saúde (OMS) → https://www.who.int
• Ministério da Saúde (Guia Alimentar para Crianças <2 anos) → https://www.gov.br/saude