Quando o bebê é recém-nascido ele vai precisar ser amamentado constantemente, é uma fase de adaptação. Um ritmo será estabelecido com o passar do tempo, consequentemente os intervalos entre as mamadas se tornarão maiores, construindo assim um padrão mais consistente.
A partir do momento que se inicia a introdução de alimentos complementares é importante planejar um cardápio que será oferecido. Por isso, levar em conta o intervalo entre as mamadas (que se possível, manter em livre demanda) e os horários de sono da criança é essencial, pois irá facilitar esse processo para quem está com o bebê ir construindo uma rotina alimentar.
Como muitos pais e cuidadores têm dificuldades e dúvidas a respeito desse processo, preparei esse artigo para você saber de forma prática e simples como organizar uma rotina de alimentação para o seu bebê.
Portanto, continue a leitura.
Qual a importância da rotina para o bebê?
Construir uma rotina, em especial a alimentar, reúne muitos benefícios tanto para a criança quanto para os pais ou cuidador.
Estabelecer horários para atividades diárias é importante, pois isso contribui para a formação da segurança na infância. Esse conforto é a resposta de um reforço, dessa forma os bebês aprendem a saber o que esperar na sequência de uma ação.
Portanto, a rotina se torna essencial para um bom desenvolvimento em um mundo desconhecido e cheio de novidades.
Ter uma rotina bem estabelecida com a criança é também muito positiva para os pais e cuidadores, pois auxilia na organização do tempo para as demais atividades do dia a dia. Todavia, saiba que a alimentação é fator regulador de outras atividades para seu bebê, como o sono. Por isso, a construção desses ritmos previsíveis trará benefícios para todos.
Veja abaixo exemplos para organizar uma rotina de alimentação para o bebê durante os seis primeiros meses de introdução alimentar.
Como organizar uma rotina de alimentação para seu bebê
O ideal é que, no início da introdução alimentar, você ofereça frutas macias e legumes muito bem cozidos, além de cortados de forma adequada e segura para o seu bebê. Com o passar do tempo, você também pode oferecer outros alimentos para uma alimentação mais balanceada.
Ofereça uma, duas ou quantas refeições a rotina de vocês permitir no início. Portanto, não existe regra.
No início, a sugestão é que você comece com poucos alimentos por refeição, pra que não seja tanta informação para o bebê. Dessa forma, também fica mais fácil para quem prepara as refeições.
Não ofereça os alimentos quando o bebê estiver com sono ou fome. Pois assim, ele não irá explorar a comida, já que o único alimento que ele conhece, até agora, é o leite.
Portanto, ofereça os alimentos nos intervalos das sonecas e mamadas.
Lembrando que o leite materno pode ser oferecido antes, durante e após as refeições
Sendo assim, deixo aqui uma sugestão para facilitar e mostrar uma rotina alimentar – lembrando que cada família possui seus horários e dinâmica:
Rotina de alimentação para seu bebê
- 6h mamada matinal;
- 7h café da manhã
- 9h lanche;
- 12h almoço;
- 15h lanche da tarde;
- 18h jantar;
- Leite materno em livre demanda
Lembre-se que o paladar da criança está sendo definido neste momento e é importante que se ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e nutritivos.
Com planejamento, alimentos saudáveis e paciência, seu bebê terá uma rotina organizada junto com toda a família.
É essencial saber quando seu bebê está preparado para essa nova alimentação. Saiba quais são os sinais de prontidão do seu bebê.
Ficou com dúvidas sobre como organizar uma rotina de alimentação para seu bebê?
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