A fim de esclarecer essa e outras dúvidas comuns sobre a introdução de leite na alimentação do seu filho, preparamos esse artigo.
Dessa forma, reunimos aqui muitas informações, baseados nas recomendações das organizações de saúde e pediatras para que a alimentação do seu filho seja feita de forma segura e nutritiva.
Portanto, quer saber qual leite oferecer após os dois anos?
Continue a leitura.
Alimentação para crianças a partir dos dois anos
Antes de tudo, de saber qual leite oferecer após os dois anos e as recomendações específicas para essa idade, vamos entender essa fase importante na vida da criança.
Inicialmente, na introdução alimentar a criança aceita de forma mais tranquila os alimentos oferecidos. Ao passo que vão crescendo e ganhando autonomia, muitos pais ou responsáveis começam a enfrentar alguns desafios em relação à alimentação do bebê.
Como por exemplo, a recusa de uma grande variedade de alimentos.
E, geralmente, essa fase complicada acontece por volta dessa faixa etária.
Diante dessa resistência comum, muitos pais, por falta de informação, cometem erros na alimentação dos filhos que podem gerar problemas.
Por isso mesmo uma questão amplamente debatida é a introdução de leite e derivados, em especial o de vaca, na dieta das crianças a partir dessa idade com a finalidade de complementar a alimentação.
Mas, será que é mesmo recomendado?
Vamos conferir abaixo qual leite oferecer após os dois anos e esclarecer algumas questões a respeito desse alimento tão comum.
Qual leite oferecer após os dois anos?
Primeiramente, é importante mencionar alguns dados do Caderno “Saúde da Criança: Aleitamento Materno e Alimentação Complementar”, do Ministério da Saúde publicada em 2015.
De acordo com o mesmo, cerca de 90% das reações alérgicas em crianças são causadas por oito principais alimentos, entre eles o leite de vaca, ao lado do ovo, amendoim, nozes, soja, trigo, peixes e crustáceos.
Entretanto, é muito comum, pela sua disponibilidade e pelo baixo custo, a introdução de leite e derivados muito cedo na alimentação dos pequenos.
Lembrando que aos dois anos a criança já compartilha das refeições com a família, sem distinção. Afinal, a introdução alimentar se inicia aos seis meses. Sendo assim, mantendo uma alimentação saudável e nutritiva, o bebê já consome uma variedade de alimentos significativa.
Diante disso, não há a necessidade nutricional da introdução de leite de origem animal na alimentação das crianças.
Esse é apenas um hábito cultural, que pode ou não se adaptar ao organismo do seu bebê.
Leites vegetais:
De maneira idêntica, ao que se procura complementar com o leite de vaca, que é em primeiro lugar o cálcio, os leites de origem vegetal podem substituí-lo e cumprir a mesma função.
Existe uma variedade muito grande de leites de origem vegetal, como por exemplo: grão de bico, aveia, gergelim, linhaça, soja, nozes etc.
Mas é importante, é claro, que você se atente para que a idade da criança seja adequada para essas matérias-primas e se não irão causar nenhum tipo de alergia.
Mas, de qualquer forma, tendo uma alimentação saudável com muita, após os dois anos, a criança não precisa de nenhum outro leite para substituir ou fornecer algum nutriente.
De acordo com a nutricionista Paola Preusse, que incentiva o uso dos vegetais escuros na alimentação para o consumo diário de cálcio e outros nutrientes:
“As famílias costumam dar leite na mamadeira, pois é mais fácil a criança aceitar. Assim, elas começam a ganhar peso, pois o leite é um alimento calórico, mas o grande segredo da alimentação é a variação. Se o filho não come brócolis, tente couve, espinafre ou escarola”.
E então, ficou com dúvidas sobre qual leite oferecer após os dois anos? Deixe nos comentários, pois responderemos em breve.
